DIETダイエット豆知識・レシピ

HOME
ダイエット豆知識・レシピ

ダイエット豆知識・レシピ一覧

痩せるための必要な一歩

痩せるための必要な一歩

「今日からダイエットだ！」と決意するとき、ついつい「マイナス5kg！」などと数字だけを目標にしがちですが、これだけだと成功しにくいです。 5kg痩せたら、何をしたいかという目標を思い描きまし...

レタス生春巻き

レタス生春巻き

糖質4.4g(※ドレッシングなしの場合)レタス生春巻き玉レタスより栄養豊富なサニーレタスで簡単ヘルシー！【材料】（1人分）・サニーレタス　4枚・ササミ　1本・きゅうり　15g・人参　10g【作り方】1...

身体にいいおやつ

身体にいいおやつ

お菓子の中でも、体に良いものもあります。例えば鉄分を多く含んだチョコレートなどは、貧血の方には効果的と言われています。また、アーモンドフィッシュなども鉄分を多く含んでいるため、おやつにはピ...

りんごのコンポート

りんごのコンポート

糖質14.53g / 人りんごのコンポート砂糖不使用！りんごの甘さで食べる簡単デザート【材料】・りんご　100g・レモン汁　小さじ1・シナモン　少々【作り方】1 りんごの皮をむき、食べやすい大きさにカ...

食事時のポイント

食事時のポイント

【外食】単品をバランスよく組み合わせるセットメニューは、主食(ご飯・めん)などの炭水化物や脂質が中心の料理が多く、野菜が少ないためバランスが偏りがちです。栄養バランスを考えて単品を組み合わせ、主食を少...

キャベツのペペロンチーノ炒め

キャベツのペペロンチーノ炒め

糖質2.8gキャベツのペペロンチーノ炒め抗酸化作用バッチリのオリーブオイルで野菜を美味しく摂取！【材料】（2人分）・キャベツ　100g・おろしニンニク　2㎝・オリーブオイル　大さじ1/2・輪切り唐辛子...

タバコと身体の関係

タバコと身体の関係

喫煙は男性ホルモンを刺激し、女性ホルモンの働きを弱めるといわれています。その結果、女性でも男性型の内臓脂肪型肥満になりやすくなります。こうした内臓脂肪による肥満は、皮下脂肪型肥満と違い、が...

ベーコンエッグトースト風

ベーコンエッグトースト風

糖質1.9gベーコンエッグトースト風油揚げ、卵、ベーコンの高タンパク質トースト！【材料】・油揚げ　1枚　・ベーコン　2枚・卵　1個　・塩胡椒　少々・パセリ　少々【作り方】1 油揚げを開く2 細切りにし...

生理前の異常な空腹感

生理前の異常な空腹感

生理前になり「プロゲステロン」という女性ホルモンが増えると…インスリンの効きが悪くなる→血糖値が上がりやすくなる→インスリンが大量分泌されるようになる→血糖...

なすピザ

なすピザ

糖質7.1gなすピザ水分たっぷりで低カロリーなナスはダイエットにおすすめ食材！【材料】（1人分）・ナス　1本・ケチャップ　小さじ2・マヨネーズ　小さじ2・ミニトマト　2個・ベーコン　1切れ・とろけるス...

新しい記事

1

…

60
61
62
63
64

…

84

過去の記事

REASON選ばれる理由

セントラヴィが選ばれる理由: 痩身の専門知識と技術へのこだわり; ホスピタリティへのこだわり; お客様の声へのこだわり; 結果出しへのこだわり; 空間作りへのこだわり

COURSEコース

コース一覧
痩身スリミング: 激!!バリバリ痩身コース; モンスター痩身コース; スリムムーブ痩身コース; パワーレメディ痩身コース; ハイパーナイフ痩身コース; リリースカッター痩身コース; 40代以上の大人女性限定☆全身やせコース; 下半身集中！美脚コース; スゴ腕！3Dインパクト痩身コース; パワーレメディマイスター痩身コース; デビルキャビテーションコース; 恋するスパーク痩身コース
ブライダルエステ: 3種から選べる！ブライダルエステ痩身体験コース; 目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース; 短期集中痩身&フェイシャルコース; 準備ばっちりプレミアコース; 挙式直前！1Day全身集中ケア; 挙式直前！1DAY全身集中ケア☆プレミアム; 挙式直前！1DAY全身集中ケア☆パーフェクション
フェイシャル: 小顔の達人®コース; ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース

SALONサロン案内

サロン一覧
東京サロン一覧: 新宿店; 上野店; 吉祥寺店; 立川店; 町田店
神奈川サロン一覧: 横浜西口店; 川崎店; 橋本店; 本厚木店

BEGINNER初めての方へ

体験の流れ

ご契約について

よくある質問

その他の注意事項

@St.Laviee

選ばれる理由: 痩身の専門知識と技術へのこだわり; ホスピタリティへのこだわり; お客様の声へのこだわり; 結果出しへのこだわり; 空間作りへのこだわり
はじめての方へ: 体験の流れ; ご契約について; よくある質問; その他の注意事項; エステ体験

コース
痩身スリミング: 激!!バリバリ痩身コース; モンスター痩身コース; スリムムーブ痩身コース; パワーレメディ痩身コース; ハイパーナイフ痩身コース; リリースカッター痩身コース; 40代以上の大人女性限定☆全身やせコース; 下半身集中！美脚コース; スゴ腕！3Dインパクト痩身コース; パワーレメディマイスター痩身コース; デビルキャビテーションコース; 恋するスパーク痩身コース

ブライダルエステ: 3種から選べる！ブライダルエステ痩身体験コース; 目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース; 短期集中痩身&フェイシャルコース; 準備ばっちりプレミアコース; 挙式直前！1Day全身集中ケア; 挙式直前！1DAY全身集中ケア☆プレミアム; 挙式直前！1DAY全身集中ケア☆パーフェクション
フェイシャル: 小顔の達人®コース; ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース

サロン案内
東京サロン一覧: 新宿店; 上野店; 吉祥寺店; 立川店; 町田店
神奈川サロン一覧: 横浜西口店; 川崎店; 橋本店; 本厚木店

Copyright St.Laviee,Ltd. All Rights Reserved