健康にも効果的！ダイエットの味方海藻
海藻には、水溶性食物繊維が含まれています。
食物繊維には、糖や脂質の吸収を妨げてくれる効果があり、人の体で消化されない栄養素で糖や脂質を吸着して体の外へ出してくれます！
海藻にはさまざまな栄養素もあります！
・食物繊維
・カリウム
・鉄
などの栄養素が含まれ、便秘やむくみ、貧血などといったお悩みも解決に役立ちます！
日本人が不足しがちなカルシウムも摂ることができ、骨の健康も守ってくれます！
ダイエットにも効果的で、健康にも効果的な海藻、魅力的ですよね！
ぜひお食事に取り入れてみてください！