やめられない過食も軽減！？

体脂肪の増加の最大の原因が過食。

その過食を引き起こす元となる、ストレス対策にもなるのがストレッチ。
身体をほぐし心身がリラックスする事で、ストレスを受けた時の交感神経が鎮静。

副交感神経が優位な状態にシフトしていきます。
ストレッチの習慣化でストレスが和らぎ、気がつくと過食も収まっていたという嬉しいスパイラルに。

ぜひ、ストレッチを始めていきましょう！