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セブンイレブン「6種具材のお豆腐とひじきの煮物」

セブンイレブン「6種具材のお豆腐とひじきの煮物」

ダイエット中、コンビニで食べ物を買う時にメインともう一品欲しい時がありますよね！そんな時には、セブンイレブンの6種具材のお豆腐とひじきの煮物がオススメです！カロリーは134kcal、糖質は...

精油を使う上で気をつけなきゃいけないこと

精油を使う上で気をつけなきゃいけないこと

精油を扱っていくのに、様々な注意事項があるので気をつけましょう。 1. 原液を皮膚につけない刺激がつよいので皮膚に使用する際は薄めて使いましょう。皮膚についてしまったら直ぐに洗ってください。...

スルメとごぼうのサラダ

スルメとごぼうのサラダ

糖質6.0g/人スルメとごぼうのサラダ意外と高たんぱく質なスルメを使って良く噛んで満足感もアップ【材料(4人分)】・スルメ 10g・ごぼう 1本・にんじん 1/2・ひじき大さじ1・マヨネーズ大さじ...

二の腕痩せにNGな食べ物

二の腕痩せにNGな食べ物

ブライダル様なら誰しもが気になる二の腕！ドレスを着る際に、二の腕が細いとやっぱり綺麗に見えますよね！実は、二の腕痩せにNGな食材があるんです。それは、鶏皮・肉の脂身です！二の腕...

ファミマのお母さん食堂「和風だし香る8品目のおでん」

ファミマのお母さん食堂「和風だし香る8品目のおでん」

暖かくなってきた季節でも、おでんが食べたーい！そんなあなた！ファミマのお湯で温めるだけで出来ちゃうおでんは手軽で、なんと8種類入ってるんです！大根、たまご、こんにゃく、しらたき、ちくわ、さつま揚げ、鶏...

塩ネギ豚丼

塩ネギ豚丼

糖質39.4g塩ネギ豚丼ダイエット中でもガッツリ食べたい時に【材料】・豚ばら肉 100g・片栗粉小さじ1・長ネギ 1本・ごま油適量・ごはん 80g・レタス 30g☆塩麹大さじ1☆ごま油大さじ1...

パワーレメディとは？

パワーレメディとは？

ブライダル様人気NO.1お手入れ！パワーレメディとは、エステティシャンの手の形を再現している3種類の木の棒を使い、ゴリゴリとお身体をほぐしていくお手入れです！なんといっても短期...

筋肉痛をアロマで解消

筋肉痛をアロマで解消

慣れない場所の筋トレをしたり、少しいつもより筋肉に負荷をかけると筋肉痛になったりしてしまいますよね？アロマは筋肉の緊張を和らげてくれる作用があるものもあり、筋肉痛の痛みも和らげる効果があるんです！&n...

高野豆腐でカリカリチーズ焼き

高野豆腐でカリカリチーズ焼き

糖質6.3g高野豆腐でカリカリチーズ焼きレンジで簡単！おやつやおつまみに【材料(1人分)】・高野豆腐 1個・コンソメスープ適量(高野豆腐が浸る程度)・とろけるチーズ 2枚・オリーブオイル大さじ1・...

タンパク質10gの豆腐バー

タンパク質10gの豆腐バー

手軽に！楽に！ダイエットしたい！そんなあなたに、セブンイレブンで買える豆腐バーがオススメです！この一本だけで十分にお腹が満たされるので、小腹が空いたなぁと感じた時やいつものお...

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