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パワーレメディはバームも凄い！

パワーレメディはバームも凄い！

ブライダル様に人気のお手入れパワーレメディは、DTXバームを使います。このバームは特許を取得したキューブ型の水素カプセルが入っています！お肌に効率的に浸透して血流を良くするので冷えやむくみに効果的なだ...

高野豆腐唐揚げ

高野豆腐唐揚げ

糖質7.2g高野豆腐唐揚げ柔らかい食感がくせになる！【材料(1人分)】・高野豆腐 2枚・片栗粉適量☆しょうゆ大さじ3☆酒大さじ1☆おろし生姜小さじ2・油適量【作り方】1.高野豆腐は水で戻して...

アロマで脂肪燃焼？！

アロマで脂肪燃焼？！

グレープフルーツの精油には、脂肪組織を司る交感神経を活性化させて脂肪分解を促進する効果があります！有酸素運動中に活用することで、効率的にダイエット出来ちゃいます！ハンカチやティ...

消えたくびれや下半身太りを撃退！ねじり矯正！

消えたくびれや下半身太りを撃退！ねじり矯正！

消えたくびれや下半身太りを撃退「ねじれ矯正」 ①あお向けになるゆっくりと呼吸をしながら、リラックスをしてあお向けに寝る。 ②片脚を反対側の足の方にねじる片脚を上げ、膝を軽く曲げて反...

セブンイレブン糖質0gサラダチキンバー

セブンイレブン糖質0gサラダチキンバー

ダイエットで強い味方になってくれるサラダチキン！セブンイレブンでは食べやすいスティックタイプのものも販売しているのはご存知でしょうか？ 1本140円とリーズナブルで、プレーン、バ...

豆腐グラタン

豆腐グラタン

糖質2.7g豆腐グラタン乗せるだけのヘルシーメニュー【材料】・木綿豆腐 1丁・ミートソース 1人前・とろけるチーズ適量【作り方】1.豆腐にキッチンペーパーを巻いて、レンジで加熱して水切りをする。2....

精油がもたらす様々な作用

精油がもたらす様々な作用

収れん作用皮膚を引き締める作用→フランキンセンス、ローズマリー鎮静作用、鎮痛作用神経系の働きを鎮め、心と身体の働きをリラックスさせる作用、痛みを和らげる作用→ラベンダー、ローマンカ...

相模屋 BEYONDTOFU BAR

相模屋 BEYONDTOFU BAR

相模屋BEYONDTOFU BARビヨンドとうふバープロテイン10g食物繊維4g糖質8gヘルシーな豆腐のプロテインバーで一食分の満足感！朝食、ランチ、晩ごはんの置換え食にスポーツ後にも適し...

オートミールの海鮮リゾット

オートミールの海鮮リゾット

糖質21.5g/人オートミールの海鮮リゾット包丁不使用の簡単オートミールリゾット　【材料(1人分)】・オートミール　30g・水　200ml・コンソメ　小さじ1・トマトピューレ　大さじ2・シーフードミッ...

筋膜ローラーを使って筋膜ケア

筋膜ローラーを使って筋膜ケア

筋膜ローラーを使った筋膜ケア・背中→猫背を解消して姿勢を良くすること、身体のバランス改善や疲れにくい身体へと繋がります。背中をほぐす際のポイント、力を抜いて行うことです！①ロー...

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