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ホタテとキャベツの醤油バター炒め

ホタテとキャベツの醤油バター炒め

糖質1.61g/人ホタテとキャベツの醤油バター炒めホタテは褐色脂肪細胞を活性化させる！？食事で脂肪燃焼！！【材料(2人分)】・蒸しホタテ 50g・キャベツ 1/4個・バター 10g・醤油大さじ1/2...

話題のローソン「こんにゃく麺サラダ」

話題のローソン「こんにゃく麺サラダ」

カロリー99kcalで糖質は6.1ｇローソンのこんにゃく麺サラダは、低カロリー！低糖質！そして野菜もたくさん摂れ、ゆる〜い糖質offに最適なんです。味は美味しいのはもちろん、こんにゃくはこんにゃく芋か...

ピーマンとツナの苦旨炒め

ピーマンとツナの苦旨炒め

糖質1.42g/人ピーマンとツナの苦旨炒めビタミン沢山！抗酸化作用があるピーマンで身体の中からきれいに！【材料(2人分)】・ピーマン 120g・ツナ 40g・ごま油大さじ1・めんつゆ大さじ1・いり...

ブライダルエステってどこを選べばいいの？

ブライダルエステってどこを選べばいいの？

ブライダルエステって沢山あって、どこにすればいいのか迷いがちですよね？まずはブライダルエステを受ける前に「どんな自分になりたいか」をあらかじめイメージしておきましょう。ブライダルエステは、花嫁様のコン...

カリフローレのカレーピクルス

カリフローレのカレーピクルス

糖質6.44g/人カリフローレのカレーピクルス血圧、血糖値、中性脂肪を減らす、お酢の常備菜【材料(2人分)】・カリフローレ(カリフラワー) 150g・穀物酢 200ml・塩小さじ1/2・カレー粉大...

天使の羽根が作れちゃう！？

天使の羽根が作れちゃう！？

ウェディングドレスを着る時に気になるところといえば、ほとんどの方が声を揃えて、肩甲骨！と答えるのではないでしょうか？大体のドレスは背中がガッツリ出ている物が多いですよね！その時に肩甲骨が綺...

ひじきのお豆サラダ

ひじきのお豆サラダ

糖質4.31g/人ひじきのお豆サラダひじきとミックスビーンズでビタミン、ミネラルを沢山摂るサラダ【材料(2人分)】・乾燥ひじき大さじ3・ミックスビーンズ 70g・鶏むね肉 30g　・塩適量・マヨネ...

カニカマのわさびクリームリーズ和え

カニカマのわさびクリームリーズ和え

糖質2.3g/人カニカマのわさびクリームチーズ和え文章時短おつまみ！カニカマで簡単にタンパク質摂取！【材料】・カニカマ 3本・クリームチーズ 50g・枝豆適量・わさび適量・パセリお好みで【作り方...

食欲が止まらない理由とは？

食欲が止まらない理由とは？

ダイエットをしていると、食欲と闘わなきゃ行けないですよね…実は食欲が湧いて来てしまうのには原因があります。 1.睡眠不足睡眠不足だと食欲を抑えるレプチンというホルモンの分泌が減...

白身魚の香草焼き

白身魚の香草焼き

糖質9.51g/人白身魚の香草焼きホイル焼きにして簡単！白身魚のサクサク香草焼き【材料】(1人分)・真鱈　100g・トマト　50g・じゃがいも　20g　・塩　適量・こしょう　適量・パン粉　大さじ2・パ...

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