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2022年1月 ダイエット豆知識・レシピ一覧
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2022.01.13
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大切な日までに肌のトーンアップ
肌がくすんでる…よく悩まれる方多いと思います。肌のくすみとはどういった状態なのかご紹介します。くすみ とは、「肌の赤みが減少して黄みが増し、また肌のツヤや透明感が減少したり、皮膚表面の凹...
2022.01.12
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あんかけ豆腐
糖質8.8g /人あんかけ豆腐あんかけで食べ応え抜群【材料】・木綿豆腐 1丁・しめじ 1/2袋・えのき 1/2袋・卵 1個☆みりん 大さじ1☆しょうゆ 大さじ1☆だし汁 200ml★水 50ml★片栗...
2022.01.09
セブンイレブン糖質50％オフ＆食物繊維入りメープルドーナッツ
セブンイレブン糖質50%オフ&食物繊維入りメープルドーナッツメープルの味がしっかりしていて美味しい！糖質9.8gだが普通のドーナッツよりも50%オフされていて罪悪感が減ります！ふわふわより、し...
2022.01.08
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2022.01.07
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2022.01.02
豆知識【ダイエット】
自分の美容BMI出してみよう
BMIとは、肥満度を表す指数です。日本での標準値は、22とされています。なので、数値が22より上だと肥満度が高くなり、下だと痩せ体型ということになります。美容体重は20と言われてます！早速、自分のBM...
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