自分の美容BMI出してみよう
BMIとは、肥満度を表す指数です。
日本での標準値は、22とされています。
なので、数値が22より上だと肥満度が高くなり、下だと痩せ体型ということになります。
美容体重は20と言われてます！
早速、自分のBMIを出してみよう！
【 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) 】
例）体重48kg,身長158cmの場合→【48÷1.58÷1.58＝19.22】BMI値は19.22
美容体重＝(身長m)2 × 20
（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）
ぜひ、BMI値をだしてみましょう！
まずは自分の身体を知るところから！
今年こそダイエット！目指せBMI 美容指数BODY！