ピリ辛きゅうり
糖質9.2g
ピリ辛きゅうり
七味で代謝が上がる？！
【材料】
・きゅうり 3本
・七味 大さじ1と1/2
・すりおろしにんにく 小さじ1/2
・しょうが 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
・塩(きゅうりを揉む用)
【作り方】
1.きゅうりを食べやすい大きさに切る
2.塩で揉んで5分程度置いておく
3.水で軽く流し、キッチンペーパーで水気を拭き取る
4.ボウルにきゅうり、七味、にんにく、しょうが、ごま油を入れよく混ぜたら完成
★すぐに食べれますが1日置くとさらに味が染み込んで美味しく食べられます！