高野豆腐ラスク
糖質0.78g(一人あたり)
高野豆腐ラスク
低糖質高タンパク質でパンの代わりに！
【材料】
・高野豆腐(乾燥) 30g
・バター 30g
・甜菜糖(砂糖でも可) 大さじ1
・きな粉 小さじ2
・ココアパウダー 小さじ2
【作り方】
1.高野豆腐を水で戻して2センチ角に切る
2.バターをレンジ500w30秒で溶かし甜菜糖を混ぜる
3.高野豆腐を②に和えてしっかりバターを馴染ませる
4.160℃のオーブンで20〜25分焼く
5.ポリ袋にきな粉、ココアパウダーをそれぞれ用意して焼き上がった④を入れて振り混ぜたら完成