おからでバナナチョコケーキ
糖質32.2g(1人前 1/6切あたり糖質5.4g)
おからでバナナチョコケーキ
たんぱく質や食物繊維も摂れる優秀おやつ♪
【材料】
☆おからパウダー 35g
☆ココアパウダー 15g
☆ラカント 35g
・牛乳 200ml
・卵 1個
・バナナ 1本
【作り方】
1.ボウルに、☆を入れて泡立て器で混ぜてダマを潰す
2.牛乳を加えてよく混ぜ、卵を加えてさらに混ぜる
3.バナナは6枚ほど薄切りにして、残りはフォークでつぶし、つぶした方を生地に混ぜる
4.耐熱容器に生地を入れて、上に薄切りにしたバナナを乗せて、レンジで6～7したら完成！
★お好みで粉糖を振るってかけてください