もずくたっぷりおやき
糖質12.4g
もずくたっぷりおやき
ボリューム満点だけど糖質オフおやき
【材料】
・もずく 100g
・納豆(たれ込み) 1パック
・卵 1つ
・ねぎ 適量
・米粉 大さじ1
・油 大さじ4
【作り方】
1.深めのボールにもずく、納豆、卵、ねぎ、米粉を全て入れ、まんべんなく混ぜる
2.フライパンに多めの油をひき、①で混ぜた材料をスプーンなどですくって、揚げ焼きにする
3.両面をこんがりと焼き目が付くまで焼く
4.酢醤油などをつけて召し上がってください