ひらたけと鶏肉の甘辛煮
糖質14.4g
ひらたけと鶏肉の甘辛煮
ひらたけはビタミンB群と
食物繊維が豊富で美容と健康に良い！
【材料】
・鶏肉 80g
・ひらたけ 30g
・ごぼう 20g
・砂糖 小さじ1
・料理酒 大さじ2
・みりん 小さじ1
・醤油 大さじ2
【作り方】
1.鶏肉は一口サイズ、ごぼうは薄く斜め切りにする
2.耐熱容器にひらたけ、ごぼう、鶏肉を重ね、砂糖・料理酒・みりん・醤油をかける
3.蒸気が逃げるように蓋をし、電子レンジ500wで約5分加熱する
4.加熱後は粗熱が取れるまで放置する