かんたんチンジャオロース
糖質21.6g(一人あたり10.8g)
かんたんチンジャオロース
食材2つで気軽に作れる！
【材料】
・豚バラ肉 200g
☆しょうゆ 小さじ1
☆酒 大さじ1
☆片栗粉 大さじ1
☆ごま油 小さじ1
・ピーマン 4～5個
★オイスターソース 大さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★酒 大さじ4
★砂糖 小さじ1
【作り方】
1.豚バラは5cmくらいに切り、☆に漬けて下味をつける
2.ピーマンはヘタを取り、種ごと細切りにする
3.フライパンに油を少しひき、①を炒めたら一度取り出し、ピーマンを炒める
4.豚肉をフライパンに戻し★を絡めて完成