お食事中は緑茶！
緑茶も水と同じでカロリーがありません。
しかも、緑茶に含まれるカテキンは脂質の吸収を穏やかにする効果があります！
なので、食事と一緒に飲むなら緑茶がいいと言われています。
また、脂質の代謝を促進する効果もあります！
緑茶の中には、特保(特定保健機能食品)に指定された高濃度茶カテキンが含まれている商品があり、これは特にカテキンの効果が高められています。
カテキンには、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、食前・食中・食後に飲むことでダイエット効果が得られるといわれています！