チキンのサルサソースのせ
糖質8.0g(一人あたり)
チキンのサルサソースのせ
手作りサルサソースとサラダチキンのサッパリチキン
【材料】
・サラダチキン 1切れ
・玉ねぎ 小1/2
・ピーマン 1/2
・ケチャップ 大さじ1.5
・ゆず胡椒 小さじ1
・こしょう 適量
【作り方】
1.玉ねぎとピーマンを粗みじん切りにする
2.玉ねぎは塩水で5分程水さらしする
3.器に水を切った玉ねぎ、ピーマンを入れ、ケチャップ、ゆず胡椒、こしょうと混ぜる
4.サラダチキンをひと口サイズに切り、電子レンジで温める
5.③で作ったサルサソースを上にかけて完成