トマトクリームシーフードリゾット
炭水化物40.9g(糖質・食物繊維の総量)
トマトクリームシーフードリゾット
置き換えリゾット セルフのアレンジレシピ
【材料】
・セルフコントロールダイエット
チキンのトマト煮味 1袋
・冷凍シーフード 10～20g
・カニカマ 2本
・ケチャップ 大さじ1
・生クリーム 大さじ1
【作り方】
1.冷凍シーフードをレンジで解凍する
2.器に材料を全て入れ、ラップをして600Wのレンジ1分20秒〜1分30秒温める
3.よく混ぜて、お好みで表面に生クリームやパセリをかけて完成