ブロッコリーとクリームチーズのおかか和え
糖質2.9g／人
ブロッコリーとクリームチーズのおかか和え
やみつきになるおかずの1品
【材料】
・ブロッコリー 50ｇ
・水 大さじ1
・クリームチーズ 30ｇ
・かつお節 0.5ｇ
・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
・わさび 少々
【作り方】
1.加熱用のお皿にブロッコリーとお水を入れてレンジ500Wで2分加熱する
2.クリームチーズを1cm角に切る
3.ボウルにめんつゆ、ごま油、わさびを入れて混ぜ、さらにブロッコリークリームチーズを入れて和える
4.最後にかつお節をまぶし完成