超簡単そぼろ納豆
糖質11.5g/人
超簡単そぼろ納豆
セルフコントロールダイエットに
たんぱく質をプラスさせてボリュームアップアレンジ！
【材料(1人分)】
・納豆 1パック30g
・鶏ひき肉 50g
・砂糖 小さじ1
・塩 小さじ1/2
・醤油 小さじ2
・ネギ 適量
【作り方】
1.鶏ひき肉を深めの耐熱容器に入れ、砂糖、塩、醤油を加えて軽く混ぜる
2.ラップをして電子レンジ500w1分加熱する
3.電子レンジから出し、フォークでお肉を崩したらもう一度500wで1分程加熱する
4.再度フォークで崩してそぼろ状にする
5.セルフコントロールダイエットにそぼろ、納豆、ネギをのせ、温まるまで加熱して完成