ハムストリングスを鍛えると？！
ハムストリングスを鍛えることで、足が引き締まって見える効果も。
ダイエットをして、綺麗な体を手に入れたいという女性は絶対に鍛えるべき筋肉です！
太ももの前側の大腿四頭筋は、鍛えると大きく見える筋肉。
一方、ハムストリングスは引き締まって見えるので、足を太く見せたくない女性も安心して鍛えられます！
また、ハムストリングスは大きい筋肉です。
筋肉量を増やすことで基礎代謝 が上がり、カロリーの消費も増えます。
結果、ダイエットに効果的なのです！