レタス生春巻き
糖質4.4g(※ドレッシングなしの場合)
レタス生春巻き
玉レタスより栄養豊富なサニーレタスで簡単ヘルシー！
【材料】（1人分）
・サニーレタス 4枚
・ササミ 1本
・きゅうり 15g
・人参 10g
【作り方】
1 レタスは沸騰させた湯に軽く潜らせ氷水で冷やし、ササミはレンジで3分加熱する。冷めたらほぐして細かくする。人参ときゅうりは千切りにする。
2 2枚重ねて広げたレタスの上に材料を乗せて破れないようにキツめに巻く。
3 巻いた中央を切ったら完成
★ドレッシングやポン酢でさっぱり食べるのがおすすめです！