夕飯を早めに食べたほうがいい理由
寝る前に食事をとると、食べ物が消化できずに就寝状態に入ります。
就寝状態でも胃腸は動いてますが、消費エネルギーが最小限になります。
なので、栄養が消費されずに脂肪に変わりやすくなります。
早めに食べると痩せる、と言うよりも太りにくくなります！
なるべく早めに食べて、エネルギーとして消費しましょう！
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