イワシの梅煮
糖質7.4g
イワシの梅煮
缶詰でカルシウムまでバッチリ！
【材料】(1人分)
・イワシの醤油煮缶詰 1缶
・梅干し 2個
・生姜 スライス5枚
・水 150cc
【作り方】
1 梅干しを種から外し、軽く潰す
2 材料を全て鍋に入れて(缶詰は汁ごと)煮込んで完成
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