温活

女性のプチ不調や悩みは、特に体の冷えから来ることが多いです。

疲労感や不眠、肩こり、生理痛の悪化、美容面では目の下のクマやむくみが気になることも。
この症状を解消するために試し見てほしいのが、温活です。

温活とは、低くなってしまっている体温を、適正な温度まで上げる活動のことです。
理想の体温は36.5℃〜37℃！
体を冷やさないために、まずは冷たい飲み物を控えたり、湯船に出来るだけ浸かったり出来ることから習慣づけていきましょう！