高野豆腐の唐揚げ
糖質8.52g/人
高野豆腐の唐揚げ
50%がタンパク質で構成されています。
100gで豆腐4丁分のタンパク質量！
糖質は米の1/20gとかなり低糖質！
【材料】（2人分）
・高野豆腐 60g
・しょうゆ 大さじ1
・おろししょうが 小さじ1
・おろしにんにく小さじ1
・酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ2
・油 大さじ1
【作り方】
1 高野豆腐は水で戻したら水気を切る
2 しょうゆ、しょうが、にんにく、酒を混ぜ合わせ1を入れる
3 片栗粉をまぶす
4 フライパンに油を入れ両面こんがりするまで焼いて出来上がり