お食事中は緑茶

緑茶の中には、特保(特定保健機能食品)に指定された高濃度茶カテキンが含まれている商品があり、これは特にカテキンの効果が高められています。

カテキンには血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、食前・食中・食後に飲むことでダイエット効果が得られるといわれています。

血糖値の上昇を緩やかにしてくれるカテキンは、ダイエットに効果があるといわれているのです。

また、脂質の代謝を促進する効果もあります。