スタミナ豚キムチ丼
糖質20.7g
スタミナ豚キムチ丼
ガッツリ食べたい気分の時に…！
【材料】
・豚バラ肉 80g
・塩コショウ 適量
・もやし 100g
・キムチ 50g
・ごま油 大さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・白ごま 適量
・オートミール 30g
・水 60g
【作り方】
1.フライパンにごま油をひいて熱し、豚バラ肉を入れ、塩コショウで下味をつけて両面焼く
2.もやし、キムチを加えて炒め、もやしがしんなりとしたら、しょうゆを加える
3.オートミールと水を合わせて、レンジで1分か30秒加熱して米化させたものを器に盛り、②を上にかけて白ごまをちらしたら完成！