デトックスの鍵

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、身体にとって重要な役割を持つ器官です。

デトックスがきちんと行われるための美腸づくりに欠かせないのが「食物繊維」です。
食物繊維は、腸のぜん動運動を活性化させたり、便のカサを増やして排便を促してくれます。

きのこには食物繊維がたっぷり含まれているので、毎日の食事にきのこをプラスして、デトックスを行いやすい腸をつくりましょう。