鯖缶おからハンバーグ
糖質2.9g
鯖缶おからハンバーグ
鯖に含まれるEPAで脂肪燃焼促進！
やせホルモンを分泌！
【材料】（2人分）
・鯖缶(水煮) 1缶
・おから 150g
・卵 1個
・味噌 小さじ2
・塩コショウ 適量
【作り方】
1 材料を全て合わせて、形成し、油をしいたフライパンで焼く
2 お好みでおろしポン酢やソースをかけてお召し上がりください。
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