DIETダイエット豆知識・レシピ

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2022年8月　ダイエット豆知識・レシピ一覧

ダイエットレシピ

ダイエットレシピ　セルフカレードリア

ダイエットレシピ　セルフカレードリア
炭水化物36.3g(※糖質と食物繊維の総量です)セルフカレードリアセルフコントロールダイエットを使ったアレンジレシピ【材料】・セルフ(カレー味) 1袋・ミックスチーズ 適量・卵黄 1個【作り方】1.耐...
ダイエットレシピ

ダイエットレシピ　豚しゃぶとゴボウのサラダ

ダイエットレシピ　豚しゃぶとゴボウのサラダ
糖質6.35g(一人あたり)豚しゃぶとゴボウのサラダ茹でて余分な脂をカットさせた豚肉の冷製サラダ【材料(4人分)】・豚ロース 200g・ゴボウ 1本・葉野菜 お好み・ポン酢 大さじ1・ゴマドレッシング...
ダイエットレシピ

ダイエットレシピ　きゅうりのネバネバ梅和え

ダイエットレシピ　きゅうりのネバネバ梅和え
糖質18.0gきゅうりのネバネバ梅和え暑い日にピッタリ！【材料】・きゅうり 1本・長いも 70ｇ・納豆 1パック・鰹節 少々・梅ドレッシング 大さじ1【作り方】1.長いもを短冊切り、きゅうりを乱切りに...
ダイエットレシピ

ダイエットレシピ　鯖缶で和風アヒージョ

ダイエットレシピ　鯖缶で和風アヒージョ
糖質8.2g鯖缶で和風アヒージョごま油の風味香る簡単和風アヒージョ【材料】・鯖水煮缶 1缶・エリンギ 1本・ミニトマト 3～4個・にんにく 2かけ・鷹の爪 適量・ごま油 適量・塩 適量・パセリ 適量【...
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