ダイエットレシピ 鯖缶で和風アヒージョ
糖質8.2g
鯖缶で和風アヒージョ
ごま油の風味香る簡単和風アヒージョ
【材料】
・鯖水煮缶 1缶
・エリンギ 1本
・ミニトマト 3～4個
・にんにく 2かけ
・鷹の爪 適量
・ごま油 適量
・塩 適量
・パセリ 適量
【作り方】
1. 鍋に鯖の身、短冊切りにしたエリンギ、半分に切ったミニトマト、薄切りにしたにんにく、輪切りにした鷹の爪を入れ、材料が浸るくらいのごま油を入れて弱火にかける
2.材料に火が通ったら塩で味を整え、パセリをかけて混ぜて完成