お気に入りの洋服？！
ダイエットに必要なのは「最初のモチベーションを維持すること」です！
そのためには…
「何のためにダイエットをするのか」
「いつまでに何kg落としたいのか」
など、目的や目標を明確にする必要があります。
そこで、用意するのが“好きな服”です！
1.目に入るところに飾る
2.無理にでも着てみる
3.着ている自分の写真を撮る
4.着て、外へ出てみる
「ダイエットしなくちゃ！」が口癖になっているなら、お気に入りの1着を用意することから始めてみてはいかがでしょうか？