セルフでスンドゥブチーズリゾット
糖質3.5g
セルフでスンドゥブチーズリゾット
実はじゃがいもは100g当たりの
糖質量が白米の約1/5なんです♪
【材料】
・ セルフコントロールダイエット (根菜のきんぴら風味) 1食分
・キムチ 50g
・絹ごし豆腐 150g
・とろけるチーズ 20g
・青ネギ お好みで
【作り方】
1.器にセルフ、キムチ、豆腐を入れて、600Wのレンジで2分加熱する
2.チーズを乗せて、更に1分加熱する
3.お好みで青ネギを乗せて完成