ながら食いはやめよう！
食べ物に集中していない状態で食べていると、満腹中枢の刺激が減ってしまいます。
また、よく噛まないで飲み込んでしまうと、消化にも悪く満腹感も得られません。
見た目の美しい料理やおしゃれな空間での食事は、料理の量や味以上の満足感が得られるものです！
忙しいからといって、食事をないがしろにせず「食べる」ということに集中して、質の良い食事をとるように心がけましょう！
DIETダイエット豆知識・レシピ
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