鶏レバーはダイエットの味方
糖質控えめで女性に嬉しい成分がたっぷり！
ダイエット中、気を付けたいのは鉄分不足です。
鶏レバーは牛、豚のレバーと比べても、糖質が100g中0.6gと少ない上に、鉄分、ビタミンB12が豊富で貧血予防にもなります！
また、目や皮膚の粘膜を健康に保ってくれるビタミンAも豊富なため、眼精疲労や美肌にも効果が期待できる、まさに一石二鳥の食材なのです！
DIETダイエット豆知識・レシピ
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