フルーツヨーグルト
糖質39.3g
フルーツヨーグルト
オートミールと乳酸菌で腸を活性化！
【材料】
・ヨーグルト 200ｇ
・リンゴ 1/2個
・オートミール 30ｇ
・はちみつ 大さじ1
【作り方】
1.リンゴを1口サイズに切る(皮ごとの方が栄養満点！)
2.ヨーグルトにオートミールを入れてよく混ぜる
3.上にリンゴをのせてはちみつをかけたら完成
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