お風呂あがりには水分補給を！
お風呂上がりは、汗をかいたりして水分が抜けてしまっている状態になるので水分補給が大切です！
素早く飲めて、体が冷えない物をチョイスしましょう！
・白湯
沸騰させてから50℃くらいに冷ました白湯は体に吸収されやすく、胃腸を冷やさずにダイエット効率をアップさせてくれます！
・常温のお水
冷たい物だと内臓が冷えてしまい、代謝をダウンさせてしまいます。常温のミネラルウォーターを飲むようにしましょう！
・ハーブティー
温かいハーブティーは、体の緊張をほぐしてくれるリラックス効果もあります。
ビタミンも含まれているので美肌効果も期待できます！
ぜひ参考にしてみて下さいね☆