さつまいもとベーコンのコロコロ炒め
糖質16.1g(一人あたり)
さつまいもとベーコンのコロコロ炒め
お弁当にもぴったり！
さつまいもで食物繊維をしっかり摂る！
【材料(3人分)】
・さつまいも 小3個
・ベーコン 30g
・こしょう 適量
【作り方】
1.さつまいもを小さい乱切りかサイコロ切りにする
2.耐熱性容器に切ったさつまいもを入れ、ペータータオルを水で湿らせて上に被せる
3.容器にラップか蓋をして電子レンジ500wで5分加熱させる
4.フライパンでベーコンを炒め、さつまいもを加える
5.こしょうを適量かけたら完成