ビタミンDAKE
ビタミンには油に溶けやすいといわれている「脂溶性ビタミン」というものがあります。
そちらの覚え方が「ビタミンDAKE この4つ“だけ”」
油に溶けやすいので、炒め物などオススメです！
ビタミンD
食欲が抑えられ、運動での脂肪分解を効率的にしてくれる。
ビタミンA
新しいお肌への生まれ変わりを促し、なめらかでキメの細かいお肌をつくる。
ビタミンK
損傷した毛細血管を修復する。目元のクマの解消にも効果的！
ビタミンE
強い抗酸化作用、血流改善による生活習慣病予防、美肌効果
ぜひ意識的にとってみてくださいね！