スープジャーで参鶏湯風お粥
糖質19.7g
スープジャーで参鶏湯風お粥
スープジャーを使うと簡単にささみ肉が柔らかに！
【材料(1人分)】
・ご飯 40g
・ささみ肉 2本
・鶏ガラ出汁 約大さじ1/2
・しょうが 適量
・塩 適量
・こしょう 適量
・長ネギ 適量
【作り方】
1.スープジャーの中に熱湯を入れ、温めておく
2.熱湯を捨て、ご飯、鶏ガラ、しょうがを入れ新しい熱湯をご飯がかぶるくらい入れる
3.一度軽く混ぜたら、切り目を入れたささみ肉、ネギを入れる
4.スープジャーの8分目くらいまで熱湯を入れ、塩こしょうで味を整える
5.朝作ってお昼には食べ頃です。
塩こしょうを足しながら召し上がってください!!