美容の味方 きのこ！
きのこは実は ダイエット にもとってもおすすめです！
今回はダイエットにおすすめのきのこをご紹介致します。
■ぶなしめじ
新陳代謝を高めて、溜めずに燃やせる体にしてくれます。
■エリンギ
むくみを解消するカリウムが豊富です！
■まいたけ
糖質の代謝をあげるビタミンB1が特に豊富
■えのき茸
キノコキトサン(は脂肪吸収を抑える作用あり)の含有率トップ！
お鍋やホイル焼き、マリネ、色んなものにたくさん入れてきのこ効果発揮しましょう！