ダイエットレシピ ササミとキャベツのサラダ
糖質3.2g(一人あたり)
ササミとキャベツのサラダ
作り置きに便利なタンパク質サラダ！
【材料(2～3人分)】
・ササミ 2本
・キャベツ 1/4個
・にんじん 1/3本
・マヨネーズ 大さじ1
・ポン酢 大さじ1/2
・酒 少々
・塩コショウ 適量
【作り方】
⒈キャベツとにんじんは千切りにし、塩を振って揉み、しんなりさせる
⒉ササミは塩コショウ、酒を振りかけ、レンジで2分加熱する
⒊ササミは粗熱が取れたら手で割き、調味料と合わせ、水気を切ったキャベツとにんじんを加えて和えて完成