糖質ゼロ麺でイカ明太子パスタ
糖質2.13g/人
糖質ゼロ麺でイカ明太子パスタ
糖質ゼロ麺でヘルシーパスタ
【材料(1人分)】
・糖質ゼロ麺 1袋
・冷凍シーフードミックス 50g
・明太子 1/2本
・バター 10g
・醤油 小さじ1
・しそ 1枚
【作り方】
1.糖質ゼロ麺をザルにあけ、水気を切る
2.冷凍のシーフードミックスを水にさらして解凍させる
3.明太子の皮から身を取りだし、溶かしたバター、醤油と一緒に混ぜておく
4.フライパンにシーフード、麺を入れ加熱させる
5.混ぜ合わせた③を加えて麺と和える
6.お皿に盛り、しそを乗せる