大葉とチーズの鶏ハム
糖質5.9g
大葉とチーズの鶏ハム
電子レンジで簡単手作り鶏ハム
【材料】
・鶏胸肉 350g
・大葉 3枚
・チーズ 1枚
☆酒 大さじ2
☆みりん 小さじ2
☆塩 小さじ1
☆おろしニンニク 2欠け
【作り方】
1 鶏胸肉は開いて厚みを整える
2 袋に①の鶏胸肉と☆を入れ、揉み込む
3 ラップの上に水分を拭き取った②、大葉、チーズを乗せて、手前からキツく巻いてレンジで加熱する
加熱時間目安→600Wで2分半加熱後、裏返して1分半加熱