レンジで簡単茶碗蒸し
糖質2.8g
レンジで簡単茶碗蒸し
冬の小腹を満たして
たんぱく質も摂れる簡単茶碗蒸し
【材料】
・卵 1個
・かまぼこ 20g
・白だし 大さじ1
・塩 少々
【作り方】
1 卵を溶き、白だしと塩を入れる
2 マグカップなどの深めの容器に移し、かまぼこを入れる
3 器にラップをして電子レンジ弱(150Wくらい)で、約10分間加熱させて出来上がり
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