ビタミンDAKE

ビタミンには油に溶けやすいといわれている「脂溶性ビタミン」というものがあります。

そちらの覚え方がこちら！
ビタミンDAKE、この4つ”だけ”です！油に溶けやすいので、炒め物などオススメですよ！

そんなビタミンDAKEの効果はこちら！
ビタミンD…食欲が抑えられ、運動での脂肪分解を効率的にしてくれる。

ビタミンA…新しいお肌への生まれ変わりを促し、なめらかでキメの細かいお肌をつくる。

ビタミンK…損傷した毛細血管を修復する。目元のクマの解消にも効果的！

ビタミンE…強い抗酸化作用、血流改善による生活習慣病予防、美肌効果。

ぜひ意識的にとってみてくださいね！