美容の味方きのこ

これからの季節お鍋などでキノコが大活躍ですよね！
そんなきのこ達、実はダイエットにもとってもおすすめなのです。
ダイエットにおすすめのきのこをご紹介致します。

・ブナシメジ
新陳代謝を高めて、 溜めずに燃やせる体にしてくれます。

・エリンギ
むくみを解消するカリウムが豊富です。

・マイタケ
糖質の代謝をアゲるビタミンB1が特に豊富です。

・エノキタケ
キノコキトサン(は脂肪吸収を抑える作用あり)の含有率TOP。

お鍋やホイル焼き、マリネ、色んなものにたくさん入れてきのこ効果発揮しましょう！