ピリ辛コブサラダ
糖質6.4g
ピリ辛コブサラダ
アボカドに含まれる老化防止成分ビタミンEで
健康的にきれいな身体づくり！
【材料】（二人分）
・サラダチキン 1個
・ブロッコリー 5〜6個
・トマト 1／2個
・アボカド 1／2個
・ゆで卵 2個
・レタスミックス 1袋
・マヨネーズ 大さじ1
・ケチャップ 小さじ2
・お酢 小さじ１／2〜1
・燃えよ唐辛子 3〜4かけら
【作り方】
1 レタスを皿に乗せます。サラダチキン、トマト、アボカド→角切り、ブロッコリーは大きいものは一口サイズに切ります。ゆで卵は1／4に切ります。
2 レタスの上に切った材料を縦に並べていきます。
3 燃えよ唐辛子を軽く砕いてマヨネーズ、ケチャップ、お酢と混ぜます。サラダにかけて完成。