お皿を変えてダイエット

「青色の食器」で食欲減退
もっと食べたいのにって欲求を抑制・落ち着かせるのに青が役立って防いでくれます。

「和食器」でヘルシーに
油やバター、生クリーム、脂肪たっぷりの洋食に比べて、和食は基本的に低脂肪。

真っ白なお皿に料理が盛られてると、量が少なく見えます。
同じ量でも、ふちに色や柄が付いてるものを選ぶだけで量が多く感じます！
量が多く感じれば脳は満足感を得る事ができ、ダイエット中のイライラを少し緩和させることが出来るかもしれません。