3つの習慣
1 体重計に毎日のる
モチベーションアップ&毎日の健康状態のチェックしましょう。
2 体重、食事を記録する
今日は食べ過ぎたなど気付くことができます。
3 朝ごはんを食べる
食べないと脳が活性化しません。また1日2食だと脂肪吸収がよくなってしまいます。
DIETダイエット豆知識・レシピ
- HOME
- ダイエット豆知識・レシピ
- 3つの習慣
DIETダイエット豆知識・レシピ
1 体重計に毎日のる
モチベーションアップ&毎日の健康状態のチェックしましょう。
2 体重、食事を記録する
今日は食べ過ぎたなど気付くことができます。
3 朝ごはんを食べる
食べないと脳が活性化しません。また1日2食だと脂肪吸収がよくなってしまいます。